How to Cook Delicious Quiche light asperges champignons sans pâte

Delicious, Yuki Yummy fresh and tasty.

Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Pas de pâte pour cette tarte mais des légumes, des épices et du fromage.

Quiche light asperges champignons sans pâte Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. Répartissez les champignons sur le fond d'un plat à tarte en silicone, ou chemisé de papier de cuisson. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". You can have Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. It's 300 g of asperges vertes.
  2. You need 300 g of champignons de paris.
  3. It's 4 of œufs.
  4. Prepare 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. Prepare 50 g of crème allégée.
  6. You need 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. You need of Sel et poivre.

Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine. Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité.

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler. Pas de problème, la prochaine fois que cela vous arrive, réalisez une quiche sans. Beurrer un moule à tarte, puis placer les morceaux de jambon et les champignons égouttés. Il est possible de réaliser cette quiche sans pâte avec d'autre ingrédients : lardons, fromage (chèvre. Quiche vegan et sans pâte aux champignons.