Recipe: Perfect Quiche à l'oignon Végétarienne

Delicious, Yuki Yummy fresh and tasty.

Quiche à l'oignon Végétarienne. Quiche végétarienne aux champignons et comté. Faire revenir doucement l'oignon, quand il est bien doré, ajouter les bouteilles de tomates, sel, poivre et laissez cuire à feu. Sortir la pâte du four, y ajouter les oignons puis l'appareil à quiche.

Quiche à l'oignon Végétarienne Retirez du four, démoulez et laissez refroidir sur une grille. Ma folie des quiches a encore frappé ! Aujourd'hui c'est la carotte qui est à l'honneur dans cette nouvelle recette, associée à l'oignon, au thon et au cumin. You can have Quiche à l'oignon Végétarienne using 15 ingredients and 9 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiche à l'oignon Végétarienne

  1. Prepare of Pâte à tarte :.
  2. It's 240 GR of farine (200 gr farine de blé et/ou 40 GR farine de pois chiche par exemple).
  3. You need 75 GR of d'huile d'olive.
  4. Prepare 100 GR of d'eau.
  5. It's 1 of càc de sel.
  6. You need 2 of épices aux choix (cumin, herbes de provence, curry, thym, graines de lin, tournesol, etc..).
  7. Prepare of Appareil à quiche :.
  8. It's 400 GR of tofu soyeux.
  9. You need 30 GR of farine de pois chiche.
  10. Prepare 30 GR of d'eau.
  11. Prepare of Sel/Poivre.
  12. It's of épices aux choix.
  13. It's of Garniture:.
  14. Prepare 2 of gros oignons.
  15. You need 1 gousse of d'ail.

Cette recette végétarienne de quiche fera aimer les épinards, poireaux et brocolis à tous ceux qui y goûteront ! Très facile à réaliser, elle est parfaitement adaptée à un soir de la semaine pour un repas végétarien rapide et sain ! Quiche à l'oignon à la rescousse ! J'ai donc tendance à utiliser moins d'oignons qu'il n'en apporte, et l'excédent s'accumule semaine après semaine, jusqu'à ce que j'en donne un peu à mes voisins (à ma mère, à ma baby-sitter) ou que je fasse cette quiche aux oignons super facile que nous adorons.

Quiche à l'oignon Végétarienne step by step

  1. Préparation du fond de tarte : Mélangez l'ensemble des ingrédients. pétrir jusqu'à obtenir une boule non collante. Etalez ce fond de tarte dans un moule (pas besoin de papier sulfurisé ou autre, grâce à l'huile présente dans la pâte).
  2. Faites cuire ce fond de tarte à blanc 15 min à 180 degrès.
  3. Pendant ce temps faites revenir 2 beaux oignons dans un filet d'huile d'olive, en fin de cuisson rajouter l'ail finement haché.
  4. Préparez l'appareil à quiche: Mélangez tous les ingrédients et fouetter..
  5. Ajouter l'appareil à quiche aux oignons cuits, puis remuez.
  6. Et pour finir, sortez le fond de tarte du four, et y verser l'appareil réalisé avec les oignons.
  7. Pour la décoration, vous pouvez rajouter des rondelles fines d'oignons sur le dessus et quelques herbes de Provence.
  8. Cuisson 45 min à 190 degrès.
  9. Bonne dégustation !.

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