How to Cook Perfect Quiche aux thons et légumes

Delicious, Yuki Yummy fresh and tasty.

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes. Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole.

Quiche aux thons et légumes C'est une quiche aux légumes pour prendre les vitamines ! Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. You can have Quiche aux thons et légumes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche aux thons et légumes

  1. You need 2 boîtes of thon.
  2. Prepare 4 of oeufs.
  3. Prepare 2 boîtes of thon en conserve.
  4. Prepare 1 of courgette.
  5. You need 1 of carotte.
  6. You need 1 of poivron.
  7. Prepare 100 g of fromage râpé.
  8. You need 10 cl of lait.

Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre. Ajoutez le gruyère et l'aneth ciselé et. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide.

Quiche aux thons et légumes step by step

  1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
  2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
  3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
  4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
  5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
  6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte. Verser la moitié du mélange d'eau dans chacune des tartes. Il est important de ne pas trop les remplir, sinon elles déborderont. Déposez dessus les légumes bien séchés et la sauge ciselée.