Easiest Way to Cook Perfect Boulettes de céréales aux légumes

Delicious, Yuki Yummy fresh and tasty.

Boulettes de céréales aux légumes.

Boulettes de céréales aux légumes You can cook Boulettes de céréales aux légumes using 11 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Boulettes de céréales aux légumes

  1. You need 100 g of lentilles vertes.
  2. Prepare 100 g of pois cassés.
  3. It's 100 g of boulgour.
  4. You need 100 g of millet.
  5. It's 2 of oeufs.
  6. You need 1 botte of feuilles de blettes.
  7. You need 1 of oignon blanc.
  8. You need of sel.
  9. You need of piment d'Espelette.
  10. It's of huile de sésame.
  11. Prepare of huile d'olive.

Boulettes de céréales aux légumes instructions

  1. Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement..
  2. Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux..
  3. Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement..
  4. Préchauffez le four à 220°C.
  5. Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque..
  6. Enfournez pour 20 minutes..