How to Cook Tasty Quiche light asperges champignons sans pâte

Delicious, Yuki Yummy fresh and tasty.

Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste.

Quiche light asperges champignons sans pâte La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. Recettes de la quiche aux poireaux. Quiche sans pâte, champignons, poireaux et Comté. You can have Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. It's 300 g of asperges vertes.
  2. Prepare 300 g of champignons de paris.
  3. Prepare 4 of œufs.
  4. It's 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. It's 50 g of crème allégée.
  6. You need 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. It's of Sel et poivre.

La duxelle de champignons est un délicieux souvenir de l'école hôtelière, une préparation de base qui peut servir à farcir des légumes (etc) et se préparer avec diverses sortes de champignons. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Beurrer un moule à tarte, puis placer les morceaux de jambon et les champignons égouttés.

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Il est possible de réaliser cette quiche sans pâte avec d'autre ingrédients : lardons, fromage (chèvre. Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Et bien entendu, pour vos apéritifs et accompagnements de grillades cet été.